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Fortbildung

Ausbildungsinhalte für unsere Yin Restorative Yoga TCM Fortbildung

JayJay Yoga - Yin Restorative Yoga TCM Fortbildung

ThemenInhalte

Unsere Yin Restorative Yoga TCM Fortbildung ist an Yogalehrende und Interessierte mit Praxiserfahrung ausgerichtet. In allen Themenblöcken wird der jeweils aktuelle Stand der wissenschaftlichen Forschung miteinbezogen. Die Vermittlung der Inhalte erfolgt interaktiv über Vorträge, praktische Stunden und spezielle Übungen, einem Reader zur Fortbildung und Literaturempfehlungen. Die eigene Praxis und Selbsterfahrung wird durch angeleitete Yoga- und Meditationssequenzen nicht zu kurz kommen und immer wieder reflektiert.

Für Wen?
Für Wen?

Yin Yoga, TCM Restorative Yoga Fortbildung

Verstehen

Bei unserer Yin Restorative Yoga TCM Fortbildung vertiefst du dein Verstehen als auch deine eigene Praxis und kannst es sicher kombinieren, in den eigenen Unterricht oder weitere körpertherapeutische Angebote einbauen. Auch als Entspannungs- und Erholungselemente in deinen Yang-orientierten Yogaklassen (Vinyasa etc.) bilden die hier erlernten regenerierenden Asanas eine wundervolle Ergänzung.

Meditativ und ruhig

Yin und restoratives Yoga sind meditative, ruhige Yogastile, die ein wunderbares Gegengewicht zum heutigen leistungsorientierten Lebensstil sind und als Achtsamkeitspraxis zu Innenschau und Selbsterforschung einladen. Die einzelnen Asanas werden mehrere Minuten gehalten, um Verklebungen im faszialen Gewebe zu lösen, so dass Energie wieder ungehindert fließen kann. Auch emotionale Blockaden, welche im Körper festgeschrieben sind, können so gelöst und losgelassen werden. Zusammen mit bewusster Entspannung und bewusstem Atem führt dies zu innerer Ruhe und bringt (Selbst-)Heilungsprozesse in Gang.
Modul 1
MODUL 1

Basic Yin - Grundlagen einer stillen Praxis

In diesem Modul stehen die körperlichen Aspekte des Yin im Vordergrund. Wir erkunden die grundlegenden archetypischen Asanas und deren Zielgebiete, unsere Anatomie und anatomischen Variationen und wie sich diese auf unsere Praxis auswirken. Du lernst die Verbindung von Yin Yoga und Faszien kennen und wie du je nach Thema und Zielsetzung sinnvolle Sequenzen unter Berücksichtigung individueller Voraussetzungen der Teilnehmer*innen zu einer Stunde zusammenführen kannst. Du vertiefst dein Verstehen von Yin Yoga, um es sicherer in die eigene Praxis, den eigenen Unterricht oder weitere körpertherapeutische Angebote einzubauen.

Yin Yoga und Anatomie? Wieso denn das? Yin Yoga ist doch einer der undogmatischsten Yoga Stile überhaupt. Doch führen wir die Haltungen nicht einfach so aus, wie es uns gefällt. Und in der Praxis sehen die Asanas bei den meisten Menschen oft ganz anders aus als auf dem Bild vom Yoga Magazin. Im Schulunterricht lernen wir allgemeine Prinzipien des menschlichen Skeletts kennen, doch was wir nicht erfahren, ist, dass jeder Knochen und jedes Gelenk in jedem Menschen anders aussieht. Unsere eigene Anatomie ist einzigartig und unterscheidet sich von allen anderen. Aber wie kann das sein? Haben wir nicht alle den gleichen Bauplan? Die Antwort ist: ja und nein. Je besser wir über die individuelle Ausformung der Anatomie und vor allem unseres eigenen Skelettes wissen und dass kein Mensch dem anderen gleicht, desto effektiver und freier können wir uns individuell auf vorgegebene Haltungen einlassen und sie kreativ erkunden!
Yin Yoga Fortbildung Modul 1 - Basic Yin - Stille Praxis

Unterrichtsinhalte

Modul 2
MODUL 2

Yin Yoga und Traditionelle Chinesische Medizin (TCM)

Dich interessiert vor allem der energetische Aspekt der Yin Yoga Praxis? Du möchtest ein besseres Verständnis der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) in Verbindung zum Yin Yoga und daraus deine Yin-Yoga-Stunden spezifischer aufbauen und unterrichten? In diesem Modul betrachtest du die Yin Yoga Praxis durch die Augen der TCM und lernst ihre Möglichkeiten und Grenzen im Yin Yoga kennen. Im TCM-Modul steht vor allem der energetische Aspekt der Yin-Praxis im Vordergrund.

Unterrichtsinhalte

Modul 3
Modul 3

Restorative Yoga

Im restorativen oder regenerierendem Yoga werden die Asanas über einen längeren Zeitraum (5-20 min) gehalten und dabei vollständig mit Hilfsmitteln wie Bolstern, Kissen, Blöcken und Gurten unterstützt. Dabei ist fast keine Dehnung mehr spürbar und der Körper kommt in eine Art Schwebezustand, in dem sich das zentrale Nervensystem vollständig erholen kann.

Der restorative Yogastil grenzt sich nicht nur durch seinen Ursprung durch verschiedene Aspekte deutlich vom Yin Yoga ab. Er ist noch sanfter und hat einen therapeutischen Hintergrund und ist somit auch und vor allem für Menschen mit körperlichen Einschränkungen und Stresssymptomatiken, während Krankheit oder Genesung geeignet. Aber auch in der Prävention für Körper und Seele hat er einen großen Stellenwert und kann mit Yin oder anderen Yogastilen kombiniert werden.
In dieser 2-tägigen Ausbildung tauchst du tief in die Thematik des restorativen Yogas ein. Du erfährst, wie du restorative Yoga-Stunden zu verschiedenen Themen konzipieren, sinnvoll sequenzieren und unter Berücksichtigung individueller Voraussetzungen deiner Teilnehmer*innen durchführst. Die einzelnen Asanas werden im restorativen Yoga für jeden Menschen individuell nach seinen physischen Voraussetzungen angepasst, du erlernst durch eine Haltungsanalyse die jeweilige korrekte Ausrichtung deiner Teilnehmer*innen zu identifizieren und auch welche Alternativen es für bestimmte Beschwerden gibt. Neben den Hilfsmitteln lernst du auch verschiedene Hands-on-Assists kennen.
JayJay Yoga - Yin Restorative Yoga TCM Fortbildung
Preise

Die Yin Yoga Module

Bei uns kannst du Deine Fortbildung in insgesamt drei Modulen abschließen. Dabei ist jedes der drei Module einzeln buchbar und mit den jeweils anderen frei kombinierbar.

Wir haben Staffelpreise. Wenn du alle drei Module zusammen buchst, zahlst du nur €270,- anstatt €320,- je einzelnes Modul.

Als ausgebildete:r Yogalehrer:in erhältst du ein Zertifikat über 50 UE, wenn alle drei Module absolviert wurden.

Für einzeln absolvierte Module erhältst du eine Teilnahmebescheinigung.

Bei Fragen melde dich gerne bei uns.

3. Modul - Restorative

320,- gesamt
  • Fr. 22.03. bis So. 24.03.24
  • Freitag 18 bis 21 Uhr
  • Samstag 9 bis 17 Uhr
  • Sonntag 9 bis 16:30 Uhr

1. Modul - BASIC YIN

320,- gesamt
  • Fr. 26.04. bis So. 28.04.24
  • Freitag 18 bis 21 Uhr
  • Samstag 9 bis 17 Uhr
  • Sonntag 9 bis 16:30 Uhr

2. Modul - TCM YIN

Einzelpreis €320,- Bei Buchung von 2 Modulen

600,- gesamt
  • Fr. 07.06. bis So. 09.06.24
  • Freitag 18 bis 21 Uhr
  • Samstag 9 bis 17 Uhr
  • Sonntag 9 bis 16:30 Uhr

3. Modul - Restorative

Einzelpreis €320,- Bei Buchung von allen 3 Modulen

810,- gesamt
  • Fr. 28.06. bis So. 30.06.24
  • Freitag 18 bis 21 Uhr
  • Samstag 9 bis 17 Uhr
  • Sonntag 9 bis 16:30 Uhr
Dozentin
Dozentin

Dozentin Simona im Detail

Unsere Dozentin Simona hat sich in verschiedenen Aus- und Fortbildungen, sowie jahrelanger Praxis umfangreiches Wissen über Yoga und vor allem Yina Yoga angeeignet. Lernt sie gerne in einem persönlichen Gespräch kennen. 

Simona unsere Yin Restorative Yoga TCM Fortbildungs Lehrerin

Simona Siddhi Weichert

Dipl.-Päd., Lehrerin für Yoga, Meditation und MBSR.