FAQ Häufig gestellte Yoga Fragen

Eine ruhige aber kraftvolle Praxis, in der du deine Mitte findest & stärkst. Mit jedem Mal baust du mehr Kraft auf. Speziell auf die Körpermitte ausgerichtet, hilft dir diese Klasse auch dabei deinen Rücken zu stabilisieren. Eine tolle Körperhaltung und ein ruhiger Geist sind das Ergebnis. Für alle mit Yogaerfahrung.

 

Alles was dein Yogiherz begehrt findest du hier! Eine ausgewogene Asanapraxis, Pranayama & Meditation. Wir üben fließend dynamisch und statisch ausrichtend. Atemfokussiert und mit kleinen Herausforderungen um zu wachsen und unsere Energie in Ausgleich zu bringen. Der perfekte Start oder Abschluss deines Tages mit Heart & Soul. Für alle mit Yogaerfahrung.

Lass' Leichtigkeit in dein Leben! Sanft fließende und achtsame Klasse für deinen Feierabend. Schaffe für dich Raum und Ruhe. Schenke dir hier Gelassenheit & Glücksmomente. Entspannte Atemübungen, meditative Momente & Yinpositionen runden diese Yogapraxis ab. Alle Level sind willkommen.

Dein achtsamer Weckruf am Morgen! Fließend und mit statischen Elementen findest du in deinen Tag. Bewusster Fokus auf den Atem & Meditation gehören ebenfalls dazu. Danach startest du geerdet und energetisiert in deinen Tag.

Alle Level sind willkommen.

Dein sanftes Yoga in der Schwangerschaft. Während der fließenden Pränatalyogaklasse, in der wir Kraft und Hingabe verbinden, verbesserst du dein Körpergefühl und deine Beweglichkeit. Yoga-Atemtechniken und Dehnübungen sind optimal als Geburtsvorbereitung geeignet und unterstützen dich zusätzlich in dieser wundervollen Zeit. Hol dir den PrenatalGlow!

Alle Level sind willkommen.

Tauche ein in die Welt der Elemente. Feuer, Wasser, Luft, Erde und Äther. Der thematische Fokus dieser Praxis liegt auf den Elementen, die dich durch die Stunde begleiten. Physisch baut die Praxis auf Asanas aus dem Vinyasa Yoga auf und ist dynamisch fließend wie auch statisch ausrichtend. Freue dich auf eine Praxis, die dich den 5 Elementen des Yoga näherbringt.

Für alle Level geeignet.

Sanfte Yinyogastunde mit Restorative-Elementen, in der wir nach Innen kehren & unsere Akkus aufladen. Ätherische Öle, Klänge & Affirmationen begleiten diese Stunde, um den Tag entspannt abzuschließen und später wunderbar schlafen zu können. Ebenfalls werden beruhigende Pranayamatechniken & Meditationen geübt. Selfcare & Love für dich!

Alle Level sind willkommen.

Postnatal Yoga ist für dich und dein Baby - eine innige Erfahrung. Hier baust du die Muskulatur von Bauch und Beckenboden systematisch wieder auf und verhilfst deiner Mitte zu neuem Gleichgewicht. Verspannungen im Schulter-Nackenbereich, die durch ungewohnte Haltungen beim Stillen oder Tragen deines Babys entstehen können, werden sanft gelöst. Komm' gerne mit Baby oder allein. Für alle Level geeignet.

Lerne hier die Grundlagen des Yoga. Du erhältst eine Einführung in die körperliche Praxis, lernst die Atemtechniken & entspannst bei einer Meditation. Schritt für Schritt baust du Kraft & Flexibilität auf, dein Geist wird ruhiger & du fühlst dich ausgeglichener. Für alle, die Yoga neu in ihr Leben lassen wollen. Auch erfahrene Yogi*nis, können hier nochmal die Basics vertiefen und ihre Technik von Grund auf verfeinern. Alle Level sind willkommen!

Lass die Sonne hinein! Hier erwartet dich eine schöne & abwechslungsreiche Vinyasaklasse. Dein Sonntagmorgen beginnt mit dieser wachmachenden & ausgleichenden Yogaeinheit direkt positiv. Variationen, bewusste Atmung & Ausrichtung lassen dich erfrischt in den Tag starten. Für alle mit Yogaerfahrung.

Du möchtest Yoga in dein Leben lassen? Hier werden dir die wichtigsten Positionen & Grundlagen von der Basis aus gezeigt. Einführung in Pranayama (Atemübungen) & Meditation werden ebenso vermittelt wie Grundlagen der Yogaphilosophie. Für absolute Yoganeulinge wunderbar geeignet! Aber auch erfahrene Yogi*nis die ihre Technik und Basis neu kreieren wollen, werden hier glücklich. Alle Level sind willkommen!

Sanfte, meditative und ruhige Yogapraxis die dich tief entspannen und abschalten lässt. Dein Atem, achtsames Üben & Regeneration, stehen hier im Fokus. Meditation in Bewegung. Der perfekte Abschluss deines Wochenendes. Alle Level sind willkommen.

Bei Moving Medicine liegt der Fokus auf einem therapeutischen Ansatz. Yoga wird hier als präventive und rehabilitative Maßnahme betrachtet um konkreten Beschwerden effektiv zu begegnen und vorzubeugen. Dabei fließt neben klassischen Inhalten des Yoga auch Wissen aus der Medizin und Physiologie in die Praxis ein. Der Kurs richtet sich an alle, die bestimmte Beschwerden, Verletzungen oder Schmerzen in den Griff bekommen möchten. Aber auch alle ohne jegliche Einschränkungen sind willkommen, um gezielt bestimmte Bereiche des Körpers zu stärken und den Spaß und das Selbstvertrauen in die eigene Praxis zu fördern. Dabei üben wir stets achtsam und darauf bedacht jede Position anhand ihrer Bewegungsprinzipien sorgfältig auszurichten. Der Themenschwerpunkt (z.B. Kniebeschwerden etc.) variiert wöchentlich und wiederholt sich regelmäßig. Für alle Level geeignet.

Du übst vielleicht schon länger Yoga und möchtest dich tiefer mit einem bestimmten Thema befassen? Oder bist ganz neu auf deinem Yogaweg und wünscht dir mehr Support. Dann ist unser Yoga Lab der perfekte Ort dafür! In einer Mini Gruppe, mit individueller Betreuung greifen wir verschiedene Yoga Themen auf und beleuchten diese. Der Schwerpunkt wechselt zwischen Anatomie & Alingment (z.B. Schultern, Hüfte, einzelne Asanas) Meditation & Pranayama, oder Yogaphilosophie. Die kleine Gruppe & der geschütze Raum geben dir die Möglichkeit, zu wachsen und eine intensive Erfahrung zu machen.

Dein besonderes YOGA Specia. Die Mischung aus Yoga, Pranayama und Meditation lässt keine Wünsche offen und dein Yogiherz höherschlagen. Tauche ein in eine meditative und doch energetisierende Yogaklasse die dich tief entspannen und heilen lässt. Dein Atem, achtsames Üben & Regeneration, stehen hier im Fokus. Meditation in Bewegung. Für Alle mit erster Yogaerfahrung.

Dich erwartet beim Sensual Yoga eine Slow-Flow-Sequenz mit sinnlicher Breathwork, angeleitet von Female Pleasure Coach, Tantra- und Yoga-Lehrerin Christin Chudy. Christin setzt die vier Tools Bewegung, Atmung, Sound und Berührung gezielt ein, um deine Sinnlichkeit und Lust zu erwecken, fernab von genitalen Berührungen. Die Energie, die du bei den Yoga-Sessions spüren wirst, ist sexuelle Energie - eine Energie, die deine kreativen Lebensgeister weckt, was sich auf viel mehr Bereiche als deine Sexualität auswirken kann und wird. Du solltest mindestens 3 Monate Yoga-Erfahrung haben.

Kundalini Yoga, das Yoga des Bewusstseins verbindet die körperliche, mentale, emotionale und seelische Ebene. Wir nutzen Asanas, Bandhas, Mantra singen, Meditationen und vieles mehr um den Energiefluss in Balance zu bringen. Ein effektives und ganzheitliches Yoga das uns hilft aus dem Kopf und ins Bewusstsein zu kommen. Es wirkt auf das Nervensystem, Drüsensystem und Energiesystem. Das Ziel von Kundalini Yoga ist es, dein wahres Ich besser erfahren und somit auch dein Potenzial entfalten zu können. Alle Level sind willkommen.